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室内完全可以设置乒乓球台，进行乒乓球活动及比赛。一个正规乒乓球台需要的场地是14m×7m。
乒乓球台场地很小是足球场的1/73、网球场的1/7那么大，正规的乒乓球场地用1875px高的挡板围成长14m、宽7m的长方形，灯光(亮度要达到1000勒克斯)高出地面5m。
乒乓球台标准尺寸为: 乒乓球台台面尺寸：2740×1525mm 乒乓球台台高：760mm 乒乓球台网宽1.83米,乒乓球台网高0.1525米。
乒乓球桌：长274cm、宽152.5cm、高76cm。价格低档的在1500元左右，中、高档的就不好说了。球网：高15.25cm。场地：足球场的1/73、网球场的1/7那么大，用75cm高的挡板围成长14m、宽7m的长方形，灯光(亮度要达到1000勒克斯)高出地面5m。
一乒乓球的历史
? （1）乒乓球运动于十九世纪末起源于英国。最初只是一种活动性游戏，球是用轻而富有弹性的材料制成，拍子阳雪茄烟盒盖之类的木质板，像打网球一样 在桌上打，故称之为“桌上网球”。1900年左右，由于轻工业的发展，球才改成用赛璐珞制成的空心球。
? （2）七十年代以来，由于国际交往和学习研究的加强，各种打法互取长短，使乒乓球技术得到了更快的发展和提高。比如，我国近台快攻、直拍快攻结合弧圈球、横拍快攻结合弧圈球等打法和技术，均有所发展和创新，在国际比赛中取得了优良的成绩。
二学习乒乓球的注意事项
? （1）用力和放松，本来就是一“相对”的名词，例如要做仰卧起坐时，前面的腹肌，绝对没有放松这回事，放松的是其它的肌肉，特别是背后腰部的肌肉，如果腰背肌肉也一起用力，便会造成前后角力，增加仰卧起坐的困难. 同理，拉球收前臂的时候，手臂前面的二头肌努力地收缩。
? （2）慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。
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我是英康号的签约作者“柔启航”
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