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这个我分析属于关节暂时性的错位,也就是离脱臼差一步,至于怎么弄还是看你平常了,要是lz和我差不多身体素质蛮好,而且属于比较大不咧咧的男生,那就不要紧,熬熬也就过去了,不放心的话可以去找找医生问问,不过不要盲目拍片.理论上从事体育运动受伤,最后只要大概可以活动,不影响正常生活节奏,都不要紧.
另外我是忠实羽毛球迷,也长期从事体育活动,lz以后有什么关于羽毛球注意事项或者运动损伤,都可以问,不要客气.
我打羽毛球运动后手指
楼主你好。
我是一名羽毛球运动员，根据您的说法。我认为您的这种症状主要是缺乏手腕力量和手臂力量，加之您的羽毛球的技术动作不够规范。所以会加速您的运动疲劳，导致您的运动机能下降，运动时间缩短。当务之急，我觉得您应该加强一下手臂和手腕的力量，并且掌握正确的击球动作和回球方法。这样您不仅不会出现这种情况，而且您打球的时候也会少用蛮力，打的更轻松。
关于羽毛球的击球技术，我简单的给您概括一下：
最短时间里尽可能地产生最大的冲力。一个快速，但不需要长的准备动作，可以使肌肉进入发力准备状态。这有助于肌肉可以更加舒展。羽毛球运动驱动位置，在腰部以上发力，手腕是向桡骨方向旋转并手臂内旋转，在腰部以下发力，手腕是向尺骨方向旋转并手臂外旋转。
羽毛球经常打后场高远球手的什么部位起硬茧才是正确的
羽毛球运动是全身运动项目?，无论是进行有规则的羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
羽毛球运动特点是： 1、自娱性：羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。?球的飞行有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。
2、观赏性：由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。
3、锻炼性? （1）增强体质：羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。（2）培养意志：羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。
（3）陶冶心理：羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。
应该说怎么握拍才正确，打多了哪里会起茧？
高远球一般三个地方会起茧，从掌心数上去，食指第一和第二个关节靠内侧起茧，拇指第二关节上起茧，第三是手掌心偏下那个窝位起茧。以我个人经验，打高远球镇个身体发力顺序如下：侧身举拍（拍面刚好高于头），（抓拍那边）肩膀连手臂连同胸部肌肉拉张（像拉弓箭一样），后脚踮起（有往前上方蹬的趋势），球拍往后引拍，腰部发力，后交往前跨，手臂发力往前甩，前臂外拧蓄力，手腕发力，击球时食指稍微有压球的发力，球拍有前压趋势。基本是这样，希望对您有帮助！
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我是英康号的签约作者“如山baby”
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